Alzheimer, un tema que debes conocer

Factores de riesgo:

Síntomas:

Prevención:

Sabemos que lo que es bueno para el corazón, también lo es para el cerebro. Por eso recomendamos:

• Control de los Factores de Riesgo Vascular: Mantén dentro de los límites normales la glucemia, las cifras de colesterol y la tensión arterial. Dos medidas tan sencillas como el abandono del tabaco y realizar ejercicio físico de manera habitual, supondrían un importante impacto en la prevención del Alzheimer. 
• Nutrición: Evitar alimentos ricos en grasas saturadas y ácidos grasos omega-6. Las principales fuentes de ácidos grasos saturados son la mantequilla, las carnes rojas, los embutidos, etc, y están directamente relacionadas con el aumento de colesterol. Los omega-6 son beneficiosos en cantidades adecuadas, pero muy perjudiciales en exceso. La adquisición de unos hábitos de vida saludables constituyen un gran avance en la prevención de esta enfermedad. Es fundamental establecer un programa dietético adaptado a tus necesidades, mantener un peso saludable y tener hábitos alimenticios correctos.
• Vida intelectual activa: Es fundamental realizar actividades que estimulen la memoria, el aprendizaje, el lenguaje, la atención, operaciones aritméticas, leer, relacionarse con otras personas, juegos intelectuales, el manejo de otros idiomas, etc. 
• Realiza actividad física y mantente socialmente activo, lo cual incluye realizar ejercicio aeróbico o yoga.

Gracias a estas medidas se logrará el mantenimiento de las capacidades cognitivas durante más tiempo, que la pérdida de la memoria sea más lenta, que el mayor se mantenga en un mejor estado general (tanto físico como cognitivo), etc, con la consiguiente mejora en su calidad de vida y en el estado de bienestar del propio mayor y de sus familiares.

Alzheimer e Incontinencia: