Vida sexual e incontinencia urinaria

¿Cómo combatir el tema?

• Es importante que ante cualquier duda o inquietud hables con un especialista que te oriente más sobre las soluciones y tratamientos del síntoma. Puedes acudir con tu pareja a alguna de estas consultas para que juntos conozcan más información sobre el síntoma y se sientan más tranquilos con todas las opciones que existen en la actualidad para garantizar una buena calidad de vida que no afecte para nada su relación.

Recuerda que en esta situación la comunicación y confianza será crucial entre ustedes. 

• Desocupa completamente tu vejiga antes y después de iniciar tu actividad sexual. 
• Evita posiciones sexuales que puedan generar una mayor probabilidad de escapes involuntarios. 
• Comienza a entrenar los músculos del suelo pélvico realizando frecuentemente ejercicios de Kegel. 
• Evita el consumo de bebidas carbonatadas o que contengan cafeína, ya que son diuréticas.